De houding Savasana zorgt voor een diepe ontspanning van je lichaam, je gedachten en je geest. Je organen krijgen rust waardoor spanningen en verkrampingen verdwijnen, de hartslag vertraagt en de bloeddruk daalt. Het is daarom ook een goede anti-stress houding. In de Savasana lig je op je rug, armen langs je lichaam, handpalmen omhoog, voeten vallen naar buiten, je ogen zijn gesloten en je ademt in en uit door je neus. Zorg dat je in de houding goed voor jezelf zorgt en het zo comfortabel maakt. Je kan gebruik maken van bolsters, dekentjes, oogkussentje etc. Je kan zelfs op je linkerzij liggen als dat prettiger is.
