Hoe ontspan jij? Door je in te spannen of door niets te doen? In de yogales doen we een combinatie, we doen asana’s (yogahoudingen) waarbij we ons moeten inspannen en we ontspannen door niets te doen in de eindontspanning. Maar eigenlijk ontspannen we in elke houding door met volledige aandacht in de houding te zijn en met volledige aandacht voor de ademhaling.
Vanaf 6 oktober zijn 10 mensen in de yogales welkom in plaats van 7 mensen als gevolg van de ‘coronaverruimingen’. Laat het mij weten als je mee wilt doen.
