Lesrooster

Hatha yoga groepslessen

Woensdag          19.00u tot 20.15u
Woensdag          20.30u tot 21.45u

De prijs per blok van 8 lessen  is € 80,00.

Een proefles is € 5,00.

In beide lessen is plek, dus meld je nu aan. Er zijn t/m 23 mei reguliere hatha yoga lessen en t/m 20 juni restorative yoga.

De lessen vinden plaats in het Live Life & Dance Center aan de Minaret 1, 2134 BC Hoofddorp-Floriande.

Restorative yoga ‘ontspannen de zomer in’

In de lessen Restorative (‘herstellende’) yoga doen we yogahoudingen rustig en met aandacht waarbij het lichaam wordt ondersteund met kussens en dekens. Op deze wijze kan je volledig ontspannen. Tevens krijg je tips hoe ontspanning te brengen in je dagelijkse leven. Yoga-ervaring of lenigheid is niet nodig.

Restorative yoga helpt:

  • om je geest en lichaam (weer) in balans te brengen;
  • bij chronische stress;
  • om weer beter te worden na een ziekte of blessure;
  • de bloeddruk te verlagen;
  • om te zorgen voor een betere en stabielere stemming.

Wanneer?

Vier woensdagen van 30 mei t/m 21 juni 2018 van 19.00 tot 20.15 uur of 20.30 tot 21.45 uur.

Waar?

In de yogaruimte van het Life Live & Dance Center, Minaret 1 te Hoofdorp-Floriande.

Kosten?

De kosten zijn € 40 voor vier lessen.

Yoga op maat

Ben je geïnteresseerd in een yogaworkshop, privé of op het werk, neem dan contact met mij op.

Strandmeditatie

Op de maandagen in juli en augustus om half 8 (19.30 uur) is er strandmeditatie op Langevelderslag Noordwijk.

We verzamelen om half 8 bij de parkeerplaats op Langevelderslag. Samen lopen we in stilte naar een plekje op het strand of in de duinen waar we 20 minuten mediteren. Daarna lopen we in stilte weer terug. Deelname is gratis. Aanmelden is niet nodig. Meer informatie vind je hier.

 

 

De yogales van Annemarie is mijn wekelijkse ankermoment.

Woorden die daarbij passen zijn: rust, bewustwording en soepelheid.

Natuurlijk is het veel beter dat ik thuis ook de yogaoefeningen doe, maar dat komt er vaak niet van. Dat is een gebrek aan discipline; niet omdat het moeilijk is.

Maar zelfs met slechts het wekelijkse lesuurtje is mijn lijf soepeler en ben ik me meer bewust van mijn lichaam en geest; meer in balans.

Ria