Afgelopen woensdag was de laatste les van dit seizoen. Er volgen nog 4 extra lessen restorative yoga. Wil je meedoen? Wees er dan snel bij, want a.s. woensdag 30 mei 2018 is de eerste les.
In afgelopen les was de les opgebouwd rondom yogahoudingen van de gekozen houdingen uit de kinderyogakaarten (Yogakrakelingen).
Een mooie oefening om uit te rusten ‘alles is goed’:
Ga op je rug liggen en ontspan. Sluit je ogen en ga naar binnen in jezelf. Adem en besef dat alles goed is… herhaal zacht of stilletjes in jezelf:
Laat me veilig en geliefd zijn.
Laat me gelukkig en gezond zijn.
Laat me aardig en zorgzaam zijn.
Laat me weten dat alles goed is.