Zoom yoga

Adem in – ik weet dat ik leef
Adem uit- ik glimlach om mijn levenskracht

Ondanks alles afgelopen jaar ben ik blijven ademen en blijven lesgeven. Twee keer per week geef ik een yogales via Zoom. Twee momenten om stil te staan bij de adem en te voelen dat je leeft door het doen van de yogahoudingen. Je bent van harte welkom om mee te doen.

Lief zijn voor jezelf

Hoe zorg jij dat je lief voor jezelf bent? Niet alleen vandaag, maar eigenlijk elke dag is lief zijn voor jezelf essentieel. Zeker nu in de eerste weken van 2021. Het licht in de tunnel is er, maar het is een erg lange tunnel. Voor mij betekent lief zijn voor mijzelf dat ik niet alles perfect hoef te doen. En dat ik tijdens het thuiswerken extra goed voor mijzelf zorg met voldoende pauzes en buiten een rondje wandelen. Ik ben benieuwd hoe jij dat doet?